癫痫护理最重要的是睡眠问题

睡眠，是每个人都不可缺少的，但偏偏有的人睡眠质量很不好。睡眠不好不是一种病，它和普通的发烧头痛一样只是一种症状。引起睡眠不好的原因有很多，也有很多疾病可以导致睡眠质量下降，其中包括癫痫病，癫痫病不仅会导致睡眠不好，同时睡眠不好也容易引发癫痫病。

因此，癫痫患者失眠的问题是导致癫痫的重要原因。那么，怎样才能够保证患者有好的睡眠呢?

首先，癫痫患者睡眠不足有可能会引起癫痫反复发作。在癫痫发作前过度疲劳、熬夜、睡眠不足，会令人体的全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积、血液偏酸，影响脑细胞的正常活动，使得神经元出现异常放电，诱发癫痫发作。而癫痫正是一种大脑神经元异常放电形成的疾病。癫痫患者一定要保证充足睡眠减少发作，有益于癫痫的治疗。

其次，癫痫患者睡眠不足有可能会导致患者大脑处于兴奋状态。保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫患者的活动。因此癫痫患者就更应保证睡眠时间，至少保证每天睡眠8小时。

另外，适当的运动可以帮助患者睡眠。除了要保证充足睡眠之外，癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

除此，营养又合理的饮食也能够帮助癫痫患者睡眠。癫痫患者要有所注意，饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。推荐阅读：怎样饮食能够防止癫痫发生?

成都癫痫病医院专家温馨提醒：癫痫患在积极进行治疗的同时，要注意做好日常的护理工作，避免一些不良因素导致癫痫发作。如果患者还有其它关于癫痫的疑问，欢迎在线免费咨询成都癫痫病医院专家或免费拨打成都癫痫病医院专家咨询热线：028-61197977。