四川治疗儿童癫痫病的医院_癫痫患者适合哪些运动?
来源:成都神康医院
日期:2024-10-01
四川治疗儿童癫痫病的医院_癫痫患者适合哪些运动?癫痫疾病是一个神经性疾病,近年来的发病率有所提高,它带有遗传性,所以,有家族病史的患者一定要注意,一旦有不适要及时就医,控制癫痫疾病的病情,避免给自己带来严重的伤害。同时,我们可以做一些适合自己的运动,增强我们的抵抗力,对于缓解癫痫疾病也有很大的帮助。四川治疗儿童癫痫病的医院_癫痫患者适合哪些运动?
散步是好的运动方法,每天吃完晚饭,患者可以和家人一起去公园散步,就慢慢地走就可以,不但可以消食,还能提供少量运动。另外在家呆了一天,晚上可以在公园呼吸新鲜空气,有利于身体健康,此外还可以和家人聊天交流,让患者打开心扉。
慢跑是散步的升级版,当散步已经不能满足患者的时候可以选择慢跑。但是要注意以不喘粗气、不感难受、不感头昏、不感胸闷,心率为每分钟120~130次为宜。慢跑可以增强心肺功能、促进血液循环、促进睡眠。
太极拳这是中国传统的健身运动,只是学起来比较麻烦,如果能找到好的老师,那么学会打太极还是非常好的,不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。
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